Стать богиней секса может любая девушка, независимо от роста, фигуры, размера бюста и длины ног. Но для этого придется как следует потрудиться.

Развитие сексуальности и поддержка здоровья. Что такое интимная гимнастика и как она работает

Что это такое? Это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц. Упражнения Кегеля — это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Ухудшение эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы перестают справляться с основной своей функцией — удерживанием органов малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также к ухудшению сексуальной жизни.

Интимная гимнастика: упражнения для здоровья и секса

Я уже говорила вам: сексуальность можно развить. Теперь расскажу, как именно. Вам в помощь — танцы, самомассаж, дыхательные практики. Но начинать нужно с хорошего настроения. Унылого вида девица вряд ли привлечет внимание кавалеров. Чтобы избавиться от хандры и депрессии: — Хвалите себя.

• Чем опасен низкий тонус мышц тазового дна
• Это упражнение развивает гибкость бедер и укрепляет ягодицы и подколенные сухожилия — и то, и другое задействовано в большей части секс-позиций.
• Упражнения Кегеля помогают тренировать мышцы тазового дна, которые удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку и прямую кишку, не допуская их опущения. Кроме того, они естественным образом теряют тонус в процессе старения.
• Мышцы тазового дна или, как их еще называют, интимные мышцы имеют важное значение для организма. Они поддерживают органы малого таза в нормальном физиологическом положении, обеспечивают качественную родовую деятельность, участвуют в процессах мочеиспускания и дефекации.
• Дыхательные практики
• Важно помнить, что новые эрогенные зоны обнаруживаются и развиваются на фоне расслабления: чем более напряжено тело, тем сложнее ему ощутить что бы то ни было, кроме болезненных ощущений. Именно поэтому для азартного, задорного развития в сексе необходимо осваивать практики, направленные на расслабление.
• Не секрет, что цивилизация и вновь появляющиеся многочисленные технические приспособления, облегчающие жизнь женщин, наложили свой негативный отпечаток на женское здоровье.
• Упражнения Кегеля — гимнастические упражнения, направленные на укрепление мышц малого таза. Изначально они были разработаны для укрепления тазового дна у женщин после родов, но позже выяснилось, что они также полезны и для мужчин.
• Интимная гимнастика и женское здоровье
• Чем полезна интимная гимнастика и правда ли, что улучшение качества секса — это ее так называемый побочный эффект?
• Ослабленность мускулатуры тазового дна является распространённой проблемой большинства современных женщин, ведущих малоподвижный образ жизни или занятых на сидячей работе. Потеря мышцами тазового дна здорового тонуса становится причиной недержания мочи, снижения сексуальной чувствительности и ряда других болезненных или неприятных состояний.
• Упражнения самые обычные и привычные, просто раньше мы как-то не задумывались о том, какие именно мышцы работают во время занятий сексом в той или иной позе. Фавориты подборки — различные варианты приседаний и упражнения на гибкость.

Половое влечение, сексуальное здоровье, либидо — это маркер общего психического и физического состояния женщины. Но исследования показывают, что более половины девушек и женщин сталкиваются с проблемами в этой сфере, с низкой чувствительностью, отсутствием удовольствия от полового акта, отсутствием оргазма и диспауренией — болями и дискомфортом при половом акте. Все эти состояния поддаются лечению и коррекции при участии опытного врача-гинеколога , который проведет диагностику и даст ряд рекомендаций по восстановлению сексуальной активности и повышению чувствительности. Обращайтесь к нам, в GMS Clinic. В первую очередь наши специалисты разберутся, почему пропала чувствительность в сексе и снизилось его качество, а потом предложат ряд решений.

Похожие статьи

• Девушки в сексуальном боди частное видео
• Анастасия немоляева в сексуальной сцене
• Как сексуально кончать секс
• В сексуальных босоножках русское порно онлайн